Será que vou dar conta de tudo? Essa é a primeira dúvida que passa pela sua mente quando se descobre uma mãe de primeira viagem. Mas, sim, acredite, é possível se organizar e planejar para que tudo dê certo!
As infinitas dúvidas sobre como será o parto, os primeiros cuidados, a amamentação, a sua vida e a rotina com o bebê podem causar medo e até gerar ansiedade.
De fato, essa nova etapa da sua vida vai trazer grandes mudanças e vai exigir esforços, não podemos romantizar a maternidade. Afinal, cuidar de um recém-nascido, que necessita de você 24 horas, pode sim ser estressante, gerar algumas frustrações e quebra de expectativa em relação à maternidade.
Mas a boa notícia é que você pode se organizar e planejar, além disso, ter uma boa rede de apoio será fundamental nessa fase e fará você se sentir menos sobrecarregada.
Veja agora algumas tudo que uma mãe de primeira viagem precisa saber:
Como é a gestação?
Enquanto o bebê se desenvolve o corpo da mulher muda, tanto físico como biologicamente, são vários os sintomas dessa etapa, isso ocorre porque acontecem alterações hormonais que afetam todo o organismo.
Por isso, são vários os cuidados para que a mamãe fique bem, assim como o bebê que está em desenvolvimento. Nesta fase, as consultas médicas periódicas, seguidas de exames e o pré-natal são fundamentais.
O período de desenvolvimento do bebê e as alterações no corpo
O seu corpo irá mudar, então para manter o bem-estar nesta fase é preciso cuidado em relação a alimentação e fazer atividades físicas para amenizar os sintomas relacionados à gravidez.
Os sintomas são aqueles bem conhecidos, enjoos, vômitos, azia e assim que a barriga começa crescer os órgãos do sistema digestório podem ficar mais apertados, o que pode causar gases, prisão de ventre e dores no estômago.
Biologicamente o corpo irá se preparar para a chegada do bebê, a produção de leite irá deixar os mamilos mais sensíveis. Além disso, a alteração hormonal pode trazer alguns desequilíbrios emocionais, por isso é bastante comum ficar mais sensível e emotiva.
O uso de vitaminas pode ser recomendado pelo médico, é bem comum a suplementação de algumas vitaminas e minerais, como ferro, ácido fólico, vitamina D, ômega 3, entre outras.
E, claro, uma alimentação saudável e fortalecida é extremamente importante para que todas as necessidades do seu organismo e do bebê possam ser supridas.
Fazer atividades físicas ajudará muito! Desde que liberado pelo seu médico, a atividade física é recomendada, principalmente as que irão trabalhar na posição da coluna e alongamento pélvico.
Pré-natal
O pré-natal é um conjunto de cuidados para verificar a saúde do bebê e da mamãe. Inclui-se exames de sangue, ultrassom, orientação nutricional, vacinas, ecocardiograma fetal, entre outros.
O mínimo de pré-natais são 6 nos primeiros meses, se não for uma gravidez de risco. A frequência de exames pode aumentar nas últimas semanas, a partir da 37 semana as frequências passam a ser quinzenais.
Quais os riscos desta fase
Os primeiros três meses são mais perigosos na gravidez, isso porque o saco gestacional (com o embrião dentro) está se instalando no útero. Podem ocorrer deslocamentos ou aberturas que induzem ao aborto espontâneo.
Por isso, as consultas regulares são tão importantes, além disso, todo cuidado para algum sinal de sangramento, que pode ser algum indicativo de perigo.
Como é o parto?
Um dos maiores medos da mãe de primeira viagem é o parto, as dores, os riscos, como é o processo, qual será o melhor tipo de parto e por aí vai.
Ter um bom acompanhamento médico, que lhe passe confiança, será algo que vai deixar você mais tranquila.
O profissional irá ajudar você a fazer um plano de parto, indicando qual a melhor opção, em qual época prevista para o parto, que geralmente é entre a 39ª semana e a 41ª semana, entre outras orientações.
Quais as possibilidades de parto
O médico irá indicar se o parto deve ser cesárea ou normal, considerando o desejo da mãe e as condições do bebê. Se o parto for feito no serviço de atendimento público, a cesárea só é realizada em casos de necessidade.
Parto Cesárea
No parto cesárea é realizada uma cirurgia para a retirada do bebê e a mãe recebe uma anestesia geral raquidiana ou epidural.
Após o parto são necessários cuidados, tais quais qualquer cirurgia comum, incluindo repouso, também é normal a secreção e sangramento vaginal.
Parto normal
Dar à luz em parto normal pode ser feito de diferentes maneiras, até mesmo em casa é possível fazer um parto normal. Isso com acompanhamento médico, é claro.
O parto humanizado hoje em dia um direito em que a mulher pode ter fazer escolhas, se deseja ou não fazer o corte vaginal, tomar remédios para amenizar a dor, segurar o bebê logo após seu nascimento, ouvir música, ter uma doula, um acompanhante e o que mais precise para sentir-se confortável.
O parto na água é uma prática que se popularizou nos últimos anos. Em uma banheira ou piscina com água entre 36º e 37º graus. O objetivo é trazer mais conforto, já que a água relaxa os músculos e também possui efeito anestésico.
O início do trabalho de parto
Os primeiros sinais de início do trabalho de parto são as conhecidas contrações, quando o útero começa a se modificar para a placenta sair. A frequência das contrações começam a aumentar a cada 30, 15, 10, 5 até que chegam em 3 e 2 minutos.
Outro famoso sintoma é a ruptura da bolsa, mas ela é menos indicativa que as contrações, pode acontecer muitas horas antes do parto. Ela só indica o trabalho de parto se for seguida de contrações.
Há casos em que a bolsa não se rompe e o bebê nasce dentro dela, ou o médico pode rompê-la e isso não é um sinal negativo.
O que fazer antes do parto
Além das consultas mais frequentes são indicados alguns outros cuidados, o repouso é o maior deles, muito descanso, boa alimentação e noites bem dormidas, afinal, é preciso guardar energia para o parto!
Também são recomendados alongamentos, se a mamãe estiver em condições, pode fazer alongamentos pélvicos que vão ajudar no fortalecimento da região e maior abertura do assoalho pélvico.
Como é o pós-parto?
Como uma mãe de primeira viagem, você pode estar se perguntando como será a vida depois do bebê. A partir daí tudo irá mudar e você terá a maior responsabilidade da sua vida em suas mãos, literalmente.
Mas, fique tranquila, você também vai descobrir que é capaz e tudo pode ser mais amenizado quando planejado.
Veja agora como é essa fase e algumas dicas:
Rede de apoio
Ter uma rede de apoio irá fazer a mãe de primeira viagem se sentir menos esgotada, não pense que é uma tarefa só sua e não queira carregar toda a responsabilidade para si.
O pai não só deve “ajudar”, mas é responsabilidade dele, tanto quanto a sua, fazer parte do cuidado com a criança, das tarefas da casa e assim por diante.
Também é importante aceitar a ajuda de amigos e familiares próximos, tenha alguém de sua confiança que possa estar presente para realizar tarefas em casa e para que você possa se cuidar!
Cuidados com o bebê recém-nascido
Os cuidados com o recém-nascido incluem consultas médicas, alimentação, vacinas, suplementação se for necessário, entre tantas. Para não ser pega de surpresa, veja os principais cuidados que você terá que tomar com o seu bebê:
Coto umbilical
O recém-nascido fica com o coto umbilical que é o que restou do cordão umbilical, é um pedacinho dele. O coto umbilical cai sozinho, mas é preciso esterilizar sempre que trocar de fralda, com gases e água 70%.
Higiene
O banho é um momento que exige bastante cuidado da mãe de primeira viagem, e pode ser treinado antes de ter o bebê.
Antes do bebê perder o coto umbilical, é indicado dar um banho só com esponja e paninhos, água levemente morna e produtos especiais para bebê, sem a necessidade de colocar o corpo todo na água.
Depois disso você pode começar a usar a banheira, com supervisão a todo instante. Essa tarefa é mais bem realizada em duas pessoas, enquanto um apoia o corpo e o outro faz a limpeza.
Também existem almofadas de apoio para o banho do bebê, elas evitam que ele deslize na banheira.
As unhas também precisam ser aparadas sempre que estiverem grandes, isso é uma regra! Já que alguns microorganismos podem se acumular ali e gerar infecções, além de causar ranhuras.
Cólicas
As famosas cólicas são motivo de temor para a mãe de primeira viagem, até porque ver seu pequeno com dores e não ter o que fazer, é bem aflitivo.
As cólicas ocorrem geralmente até os 4 meses, isso porque o sistema digestivo ainda está em desenvolvimento. Então ocorrem os gases, que causam a cólica e desconforto no bebê.
Para aliviar isso, são indicadas massagens suaves na região da barriga, compressas mornas e chás.
Além disso, a forma como o bebê pega o bico do peito também pode causar gases, isso ocorre se entrar, portanto, é bom observar e manter uma boa posição na amamentação.
Se o bebê usa mamadeira, existem mamadeiras antirrefluxo, que amenizam a entrada de ar no bico, suavizando os efeitos de gases e cólicas.
Digestão
No processo de digestão é preciso alguns cuidados por parte da mãe de primeira viagem. É comum soluço, arroto e vômito, que também ocorrem porque o intestino não está bem desenvolvido e são normais.
Manter o bebê na posição vertical após a amamentação é muito importante. O ideal é pegar o bebê nessa posição e deixar o seu rosto encostado no ombro (com uma toalhinha, para caso de vômito).
Deve manter assim até o bebê arrotar ou vomitar, isso evita que o estômago fique cheio, o que provoca desconforto e até afogamento com o vômito, se o bebê estiver em posição deitada.
Outro sintoma que pode aparecer é o soluço, que também é causado pela ingestão de ar ou mudança de temperatura. As dicas são as mesmas: mantê-lo em posição vertical e evitar a entrada de ar na amamentação, além de evitar o contato com o frio.
Como é a amamentação?
A amamentação é mais uma preocupação para a mãe de primeira viagem, há várias informações a respeito que você deve saber para se preparar para essa etapa.
Produção de leite
A produção de leite já começa a ocorrer no finalzinho da gestação e principalmente quando o bebê nasce. Podem acontecer, inclusive, vazamentos, que podem ser retidos com absorventes para o seio.
Além disso, também é possível extrair o leite em excesso, que pode ser armazenado ou doado, a coleta é realizada com bombas extratoras de leite. Isso será importante para que as mamas não fiquem inchadas, o que também pode provocar mastite, que é uma inflamação na mama.
Dores na amamentação, como evitar?
As dores podem acontecer devido a pega incorreta, se o bebê não pegar totalmente o bico, pode provocar rachaduras e lesões.
Sempre posicione bem a sua boquinha para que se acomode na auréola do peito, o queijo deve encostar no seio.
Outra dica para as mamas sensíveis é o uso de protetores de seio, eles evitam o contato direto com a roupa e promovem uma respiração na região, evitando as rachaduras.
Conclusão
Uma mãe de primeira viagem bem-informada pode passar por toda essa experiência sem sufoco. Mas, não se cobre tanto, lembre-se que a prática é que irá melhorar suas habilidades. Você é um ser humano como qualquer outro, que pode errar, se frustrar e se estressar.
Não esqueça de ter um tempo só para você, mantenha cuidados de alimentação após o parto e também atividades físicas.
Assim que o bebê estiver menos dependente, planeje uma rotina que inclua um momento seu, como uma caminhada, encontrar os amigos e qualquer outro cuidado pessoal.
